บันทึกข้อความ: Sleep Coach Tracker
ค้นพบความลับในการนอนหลับที่ดีขึ้นด้วย Memo: Sleep Coach Tracker แอป iPhone นี้ถูกพัฒนาโดย Memo App Ltd. และมีวิธีที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการนอนของคุณด้วยจิตวิทยา ด้วย Memo Sleep คุณสามารถปลดล็อกศักยภาพเต็มรูปแบบของการนอนหลับที่สบาย ๆ และตื่นขึ้นมาในสภาวะสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
Memo Sleep ช่วยคุณสร้างนิสัยการนอนที่ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น เพื่อให้คุณตื่นขึ้นมาในสภาวะสดชื่นและปรับปรุงสุขภาพทั่วไปของคุณ แอปนี้มีบทเรียนที่น่าสนใจและง่ายต่อการติดตาม และมีอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย ทำให้เรียนรู้เกี่ยวกับการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้อย่างสนุกสนาน ลงตัวในโลกของวิทยาศาสตร์การนอนหลับด้วยบทเรียนการนอนหลับที่สั้นๆ ที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจในการเรียนรู้มากขึ้น
ถูกสร้างขึ้นโดยนักสมองวิทยา Memo รวมเทคนิค CBT-i ที่เป็นทางเลือกทางวิทยาศาสตร์ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน โดยการติดตามรูปแบบการนอนหลับของคุณ คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าและได้รับความรู้ที่มีคุณค่า Memo's bedtime goal streak ช่วยกระตุ้นให้คุณปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับใหม่ของคุณโดยให้กำลังใจและเตือนคุณ
Memo: Sleep Coach Tracker ให้การติดตามการนอนหลับอย่างง่ายด้วยการแตะปุ่มเพียงแค่ครั้งเดียว คุณสามารถบันทึกข้อมูลการนอนของคุณได้อย่างง่ายดายและให้ความสำคัญกับการประสบความสำเร็จในการนอนหลับที่สบาย แอปยังมีคอร์สการนอนหลับที่ปรับให้เหมาะสมตามการฟื้นฟูพฤติกรรมการนอนหลับทางการพฤติกรรมรู้สติ ด้วยบทเรียนที่กำหนดเองเป็นร้อย ๆ คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงวิธีคิดและรู้สึกเกี่ยวกับการนอนหลับ
คุณจะได้รับแรงจูงใจจากคุณสมบัติของ Memo's bedtime goal streak ซึ่งส่งเสริมให้คุณปฏิบัติตามนิสัยการนอนหลับที่เป็นสุขภาพอย่างต่อเนื่อง แอปยังมีคุณสมบัติการล็อกโทรศัพท์ที่กำลังจะมาในเร็ว ๆ นี้ซึ่งช่วยให้คุณบล็อกแอปที่ทำให้สะดุดตาในเวลานอนหลับและสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่เป็นสงบ
โปรดทราบว่าจำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกเพื่อใช้ฟังก์ชันเต็มรูปแบบของแอป การชำระเงินจะถูกเรียกเก็บผ่านบัญชี Apple ของคุณและสามารถปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ตลอดเวลา Memo Sleep ให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของผู้ใช้และมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงแอปอย่างต่อเนื่อง
